[转载专区]十大热门专业就业前景揭秘(转载)

摘要： [转载专区]十大热门专业就业前景揭秘(转载)4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类...

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4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使身体里代谢过程中产生酸毒素。

  而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些暗芝麻、蛋类、暗豆、小旺旺类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

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4、学习的过程中和学习之后，要对知识进行梳理整合，建立自己的知识体系。对于从各种途径学到的知识，可以通过“文章、思维导图、结构图、文件伽”等方式进行梳理，然后把梳理出来的内容放到你的知识架构中。在具体重要内容尚，建议用自己的语言对内容进行整合。如果你嫌麻烦，也可以只列出关键内容，具身体里容通过标注书籍页码、拍照等方式来进行。

向往一头不细壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

无论你对何主题领域有兴趣（即便你本人都还不知道），只要在书店里走逛，就能遇见让你产生共鸣的书，当某一本书你觉得看起来很有趣时，别怀疑，拿起来读就是了。随着你一本接一本的阅读，你会发现自己的阅读偏好，慢慢的你就知道该怎么挑选适合自己的好书了。

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营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。

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许多以儿童、青少年为对象的杂志都会刊登关于海洋的文章和新闻。你可 以在当地图书馆、报刊亭或者书店查询以下杂志:《男孩的生活》(美国童子军出 版）、《海豚日志》(库斯托协会出版）、《缪斯杂志》、《国家地理世界》(美国国家 地理杂志出版）、《科学世界》(学者出版社出版）、《美国科学探索和3-2-1关联 杂志》[儿童电视工作室（CTW)出版]。

1、经常脱发的人身体里常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、暗豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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